１２月に入りました。暦では「師走」ですが、暖かい日もあり寒暖差も大きいです。

年末を迎え、何かと忙しい方も多いと思います。

体調を崩しやすい時期です。

食事、運動、睡眠をバランスよく取り、体を冷やさないようにして、体調維持に努めましょう。